为认真贯彻落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生健康全面发展的意见》（国办发［2016］27号）有关精神，按照 《教育部办公厅关于2015年开展国家学生体质健康标准测试和落实学校体育三个办法有关工作安排的通知》（教体艺厅函［2016］32号）相关文件要求，结合我院实际情况，认真组织和落实相关任务，特制定本测试方案：

一、测试目的：

    通过学生体质健康测试，促进学生身心健康发展，激励学生积极进行身体锻炼，提高自我保健能力和体质健康水平；全方位了解学生身体形态机能和运动技能，充分了解和掌握学生的体质状况，为学院的体育教学与管理提供可靠的参考依据。

二、成立测试工作小组

组  长：杨惟建

副组长：谢欣池  肖秀娥

成  员：欧阳斌   唐朝辉   刘  奕    陈 珂  

       黄胜军    谢 晖   王润和     刘雨伦     李隆华  

其中：

    纪律管理负责人：三年制各系辅导员、五年制班主任

    数据监控负责人：谢欣池  

    数据整理上报负责人：唐朝辉

    数据整理上报成员：谢欣池  谢 晖  黄胜军  欧阳斌 王润和 陈珂

     场地器材负责人：谢欣池    

     场地器材组成员：唐朝辉  欧阳斌

三、测试内容

1.身高、体重 (室内项目)

2.肺活量(室内项目)

3.坐位体前屈(室内项目)

4.立定跳远(室内项目)

5.引体向上（男 室内项目)、一分钟仰卧起坐（女 室内项目)

6. 50米跑（室外项目）

7.1000米跑（男）、800米跑（女）（室外项目）

四、测试时间：（见《关于学生体质健康数据测试的通知》）：

五、测试地点：老迎新厅测试身高、体重，肺活量，坐位体前屈，仰卧起坐（女），

篮球场旁边测试引体向上（男）

田径场测试50米，1000米跑（男）、800米跑（女），立定跳远（主席台）

六、测试方法（详见附件5）

七、测试要求

1.各系(部)做好发动及宣传组织工作，确保每位同学顺利完成测试。

2.测试前，学生必须认真阅读体质测试相关知识（见体育教材）和《测试须知》，并填好2016年体质健康测试须知阅读签字表，签名确认交所在系（部），各系（部）将阅读签字表和情况登记表统一交与体育教研室主任谢欣池。

3.测试穿着运动鞋服（穿拖鞋、高跟鞋等不适合运动者不予参加测试），室内项目自做准备活动，室外项目测试前由班干部统一带领做好准备活动，要求慢跑5分钟和关节活动操6节。

4.随身携带身份证，否则不予测试。

5.室内项目按测试时间表参加测试，请勿过早到场，以免等候时间过长。室外项目提前半小时检录，班级参加正常测试的同学务必准时到场以免影响测试进度。

6.测试过程中要遵守秩序，听从安排，保持现场安静，切勿大声喧闹。

7.保持体质测试卡清洁和完整，丢失和损坏者以10元/张赔偿。

8.因公、因私无法参加测试的同学，需填写请假单，经系辅导员和体育教研室谢欣池老师共同签字后，持请假单在其他测试时间参加测试。

9.严禁替代测试或作弊如跑步过程中抄近道、漏圈等。一经查实，取消测试成绩，并上报学院做严肃处理。

八、  注意事项：

1．所有同学的成绩分别是每个同学的必修学分。若不及格，将影响到个人的评优、评先以及毕业等。

2．因身体原因不能参加测试的同学，需填写2016年度免修申请单和提供相应的医院证明，由系部统一汇总交给谢欣池老师，经体育教研室审核确定。

3.测试时，必须出示本人的身份证，在进入测试时都要按照测试安排表有序进行测试。

4.请同学们务必确认已完成上述测试项目（男、女各八个项目）才能离开。

附件1：2016年体质健康测试须知 

附件2：2016年体质健康测试签字表（上交回收）

附件3：2016年体质健康测试须知汇总表 （上交回收）

附件4：2016年度免予执行《国家学生体质健康标准》申请表

附件5：2016年度《大学生体质健康标准》测试项目操作方法

附件6：测试安排表

 九、未尽事宜，另行通知。

附件1

                        2016年体质健康测试须知

各位同学：

    你好！为了安全及时有效地完成2016年国家学生体质健康标准测试项目，我院拟定于2016-2017学年第一学期 11月19日开始测试，五年制二年级11月19、20日双休日完成，五年制一年级11月26日星期六完成，信息与传媒艺术系11月27日星期日完成，生物、建筑系12月3日完成，机电工程系12月4日完成，工商管理系12月10日完成，财会金融系12与11日完成 。测试内容：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）。请同学们仔细阅读以下事项并在签字单上确认签字。谢谢！

1.    加强体育锻炼，养成良好的锻炼习惯。

2.    测试前请注意休息，切忌通宵熬夜。

3.    测试前期身体不适或有过感冒的同学可申请延后测试。

4.    有特殊病史或不适宜参加测试的同学请办好免测手续。

5.    测试前做好充分的准备活动以免出现意外。

6.    测试时带身份证穿运动鞋服方可参加测试。

                                         基础课部

                                              2016年11月

附件2

2016年体质健康测试须知阅读签字表  

        系部：                     年级：             班级：

我已阅读2016年体质健康测试须知并已做好相应准备

                        签字表

附件3

《2016年体质测试须知》系部汇总表

系部：                                    年级：

附件4

2016年度免予执行《国家学生体质健康标准》申请表

注：1.因病申请免修者，附上县级及以上医院证明。

附件5

2016年度《大学生体质健康标准》项目测试方法

一． 身高体重测试方法

（一）场地

老迎新厅

（二）器材

身高体重测试仪。  

立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。在测量身高的同时，体重数据也被仪器自然读出（仪器测试）。

注意：

（1）受试者应脱运动鞋或胶鞋才能测试。

（2）受试者在测试器踏板上不能跳。

二．肺活量测试方法

（一）场地

     迎新厅

（二）器材

肺活量测试仪。  

采用的是电子肺活测试仪，使用干燥已消毒的塑料吹嘴。测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。共测两次，每次间隔15秒，记录最大值作为测试结果（仪器测试）。

注意：

（1）受试者在测试途中，不能停止吹气，一旦停止测试就结束。

（2）受试者在测试途中，不能再次吸气，一旦再次吸气测试就结束。

三．立定跳远测试方法

（一）场地

田径场主席台 

（二）器材

立定跳远测试仪。  

      两脚自然分开站立，站在起跳线后（男生后面一条线，女生前面一条线），两脚原地同时起跳，脚尖不得踩线。受试者选择合适的起跳点，按动作要领测试，起跳落地后从测试区正前方走出去，每位同学可试跳1次（仪器测试）。

注意：

（1）受试者应穿运动鞋或胶鞋，可以赤足，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋、拖鞋参加测试。

（2）受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规，须重跳。无成绩者，须重跳，直到取得成绩为止。

（3）测试前，受试者须做充分的准备活动。

四．一分钟仰卧起坐（女）测试方法

（一）场地

迎新厅 

（二）器材

一分钟仰卧起坐（女）测试仪。  

     受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位（仪器测试）。

注意：

（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 

（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。

（3）受试者双脚必须放于垫上。

五．引体向上测试方法

（一）场地

篮球场旁边 

（二）器材

引体向上测试仪器。  

    使用电子引体向上测试仪器时，应将臂带绑在受试者上臂的中部，测试完毕后，显示屏显示引体向上的次数，受试者双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。下颌达不到横杠上缘，或引体时，身体有摆动、屈膝、挺腹等动作，该次不计数，立即纠正，继续测试。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数（仪器测试）。   

注意事项：

（1）受试者两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

（2）受试者在测试前需做好充分的准备活动。

（3）若受试者身高较矮，自己不能跳起握杆时，测试人员可以提供帮助。

（4）测试时，应有相应的保护措施，防止伤害事故发生。

（5）受试者不能反手握单杠，如反手握单杠，应纠正。

六.坐位体前屈测试方法

（一）场地

迎新厅 

（二）器材

坐位体前屈测试仪。  

   坐位体前屈采用坐位体前屈测试以与软垫进行测试，测试前，应将坐位体前屈测试与软垫放置在平坦的地面上。测试时，受试者两膝关节伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，双手并拢，掌心向下平伸用双手中指尖匀速向前推动游标平滑前行，直到不能前推为止。每位同学测试一次（仪器测试）。

注意事项：

（1）受试者单手向前或双臂突然发力向前推动游标；身体前屈时，受试者膝关节弯曲或足跟与挡板分离，应纠正，并重测试。

（2）记录时，游标超过“0”点，记录为正值；游标未超过“0”点，记录为负值；

（3）受试者共测试1次，测试人员记录最大值，以厘米为单位，精确到小数点后1位。

（4）每次测试前，测试人员都要将游标推到导轨近端位置。

（5）受试者在测试前需做好充分的准备活动。

（6）受试者时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡，并语音提示结果。

七．50米

（一）场地

田径场跑道上

（二）器材

50米直线跑道，一个场地进行。发令旗二面，口哨二个（仪器测试）。           

（三）测试方法

1.先做好准备活动，考生出示身份证，经检录裁判核实身份按班级4人一组，完成检录后将考生带至起点处并把身份证交起点裁判，起点裁判交代注意事项引导考生进入起跑线，采用站立式起跑。受试者站在起跑起后面，起点裁判按下“确定”键，50米跑计时仪发出“砰”的枪声后，受试者起跑，仪器自动计时，受试者到达终点，计时停止，仪器自动把测试结果写入IC卡内。

2.受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，应召回来重跑。受试者应穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋、拖鞋参加测试。

3.考生在跑的途中，需在自己的跑道上进行，跑错跑道计不到成绩，跑完后考生按道次领取身份证。

八．中长跑（女生800米、男生1000米）

（一）场地：

田径场跑道上

（二）器材

　　    计时仪器1个，小红旗2面，口哨2个 ，发令箱1个。

（三）测试方法

　　1.先做好准备活动，考生出示身份证，经检录裁判核实身份并领取测试手表，带在手上，按20人一组进行测试，起点裁判交代注意事项引导考生进入起跑线，采用站立式起跑。考生听到起点仪器发出的“各就位→预备→砰”的枪声后，受试者起跑，仪器开始计时，受试者到达终点，计时停止。

　　2.起跑计时器随起跑声开始自动计时，考生到达终点时，确认计时器无误后交给裁判，同时领回自己身份证。

　 　3.测试过程中，计时裁判负责对考生的犯规及时提醒。如遇考生途中摔倒、考生途中受阻等影响考生正常发挥的情况，测试组长可根据实际情况决定考生是否进行重测或建议考生办理缓考。