亲爱的同学们，尊敬的老师们：

    大家上午好！今天是农历八月初五，正好是花好月正圆的季节，欢迎你们，来自全国各地的近2500名新同学！据我所知，今年学院录取了多名高考成绩超过本科录取线的三年制大专学生，如机电专业的罗彤同学和计算机应用技术专业的宋昌海同学；也有来自离拉萨1600公里、平均海拔4500米以上、被称为“世界屋脊的屋脊”的西藏阿里地区，独自跨越5000公里选择就读动物医学专业的拉巴卓玛同学……欢迎同学们来到美丽的邵阳职院，学校期待与大家共同编写许多个精彩美妙的“千禧宝宝与邵阳职院不得不说的故事”。

    同时，也感谢你们，感谢大家选择邵阳职院！相信我、跟着我，你不会后悔今天的选择！学院现在正是加速发展的大好时候，我们将与大家一起奔跑！

    同学们，你们中间80%多是2000年后出生的“千禧宝宝”，你们是21世纪的第一代公民，你们将慢慢变成时代的主角。这是一个飞速变化的时代，没有金手指，如何拥有主角光环？中国有句老话：万变不离其宗。具体的技术与手段在不断变化，但背后的原理与规则却是相对稳定的。所以，学会把握事物发展背后的规则，学会守规则，非常重要。守规则，会让人觉得靠谱，信用度也会比较高。守规则的人，才是真正懂得承担。

下面我就学会守规则，如何开启有益的大学生活，给同学们提三点建议。

    一．遵守身体的规则，对自己负责任。

    这两年有一句话很火：请善待自己的身体，因为零件很贵——还很不好配！  

    （一）作息时间合理——不熬夜

    世上最好的养生是睡眠，善待每天的睡眠就是善待你自己的生命！曾有言："不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。"人体入睡后，不同器官也会进入“睡眠模式”，调整节奏，舒缓身心；当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，身心俱疲，饱受煎熬，长此以往，疾病不请自来。不论是凌晨三点的纽约，还是凌晨三点的手机屏幕，我希望你们都不要看见。人生很长，我们可以延长生命的长度去实现梦想，不要太急着成功更不要急着消耗青春，请保持晚上10点至早晨5点的优质睡眠时间。

    （二）卫生习惯良好——习惯成自然

    1. 饮食卫生。坚持吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，饭前洗手，不吸烟，不喝酒！——多吃食堂，少喊外卖。

    2. 个人卫生。勤洗澡，勤换衣；饭后要漱口；睡前洗脚，睡前不吃零食。可以不够漂亮，但要始终衣着整洁。

    3. 公共卫生。像爱护家里卫生一样对待公共环境卫生，不乱丢东西到厕所以防堵塞下水道，尊重室友的生活习惯，寝室窗明几净，教室整洁。

    4. 精神卫生。慎交友，交益友，有可倾诉的朋友；不盲目从众；学会倾听，学会接纳不同的人。碰到问题少抱怨，多面对去解决。可以不够优秀，但要乐观积极。

    5. 培养运动习惯。学校会开展体能训练和运动会，体育课课程内容丰富，运动项目众多，自己也可以每天和同学散步聊天……希望你们最终找到一种自己喜爱、终身受用的体育运动。我相信，只要坚持下来，三五年之后，你必然有喜出望外的收获。

    二．学习生存规则，对自己负责任。有谋生能力，有应对变化能力。

    大学遗憾排行榜中，排在最前面的五个分别是“没有把握好那些可以让自己变得更好的时间”、“没有早点开始做职业规划”、“没有练就一项让自己立足于社会的本领”、“没有深入了解自己的专业”、“没有主动参加任何一个社团组织”。

进入邵阳职院，意味着大部分人以后都可能是一线技术技能劳动者。其实职业教育是与市场经济联系最紧密的教育类型，2018年毕业生就业率，高职超过了本科生。目前录取分数线普遍低的原因，很大一部分是社会与家长的认知存在误解造成的。

    国家要强大，制造业是基础，我们学好技能，成为高技能人才，就是最好的爱国行为！中国是世界唯一的工业门类最齐全的国家，但我们的工业制造业大而不强，大而不精。如果能掌握一门技能甚至成为技术能手，我们的职业生涯将走得特别稳：“一技成，天下任我行”。

除了认真学习职业技能，我们还要给自己一个高度。站得高才能看得远，看得见远方才不容易迷失方向。因此，要培养自己的阅读习惯与思考习惯。学问学问，先学后问，问就代表思考，问得出问题，提问有水平，意味着思考的深度与广度在提升。走得远，站得稳，世界变得再快也不怕。

    三．了解奋斗规则，对幸福负责任：每天每月每年都有进步。

    回忆一下小时候，拿到一个玩具，你是怎么玩的？先看说明书搞清楚再玩？边看说明书边玩？从来不看说明书自己琢磨着玩？孩提时代就可以看出，人的学习有不同路径。

    爱因斯坦曾经说过：“每个人都是天才。但如果你用爬树能力来断定一条鱼有多少才干，它整个人生都会相信自己愚蠢不堪。”哈佛大学发展心理学家霍华德·加德纳（Howard Gardner）教授提出“多元智能理论”，将人的智能分成八个方面，我们目前的教育体系更容易让语言智能和逻辑—数学智能较强的学生一骑绝尘；但并不能说明这两项智能较弱、强项在其他六个方面的学生就真的很差。

    所以大家要有自信，过去的已经过去，高考成绩不理想只能说明你不是很适应“千军万马挤独木桥”的普通教育方式，我们应该把它翻页；未来从现在开始，只要努力，任何时候都不晚，学习扬长避短，学着“一招鲜吃遍天”。江苏常州技师学院学生宋彪，2014年初中毕业时选择就读五年制大专，那时候的他能预料到自己会成为第44届世界技能大赛阿尔伯特大奖的获得者吗？我们学院2013届毕业生胡广，也成了中科院微生物研究所的研究生，当年他选择进入邵阳职院的那一刻，能预料到有一天自己会进入中科院吗？迅急变化的世界，一切皆有可能。不要过早给自己贴上“我不行”的标签。

    8月30日，中国电竞代表队在《英雄联盟》这项目上击败韩国，拿到冠军；在《王者荣耀》国际版——AoV项目决赛上，中国队也成功登顶。四年后的杭州亚运会，电竞已经确定为正式项目。很多沉迷网络游戏的年轻人欢呼，觉得游戏正义的时代到来了。棋牌类项目早就进入世界顶级赛事，可是这与打牌赌博是一回事吗？

相较于被广泛热议的“打游戏”，电子竞技的残酷程度高得多。今年带领中国队拿到AoV项目冠军的教练李托说，一名职业的电竞选手要面对每天十几个小时的高强度训练，体力脑力的极度透支，经历大浪淘沙站到行业顶端的人，九牛一毛。除了要有一定的天赋外，“有一颗不服输、爬到顶峰的心，做好吃苦的准备，才能具备职业电竞的资格。”

    事实证明，没有无缘无故的成功，只有奋斗才能实现梦想，只有奋斗的人生才称得上幸福的人生。那么，什么是奋斗？百度百科里面关于“奋斗”有三种解释：奋力格斗；奋力与对方作斗争；为达到一定目的而努力干到最好。我们取第三种解释。

要奋斗，首先确定目标。设定人生目标，不是找一些遥遥无期的梦想，需要有详细的定义，与之对应的行动计划。怎样找到自己的目标？这是一件需要你花费很多时间仔细考虑的事情。具体的方法有很多，但都有一个共同点：独处的时间、冷静的思考、记录下来的分析。

    目标确定后，剩下的就是努力，集中注意力、保持热情、百折不挠！打游戏，是纯粹消耗青春谋杀时间，还是渐渐成为高手，甚至能在亚运会的电竞大赛里一展身手？喜欢穿着打扮，是不是越来越会搭配，是不是在有限的资金预算里搭配合理、十分养眼？是不是能给身边朋友以专业搭配建议？甚至，能以这种咨询服务赚得收入？三百六十行，行行出状元。这个世界，没有落后的行业与岗位，只有落后的人。要想不落后，除了奋斗，别无它途。

    同学们，从小生活在物质极其丰富的时代，你们无法想象我们这一代人小时候没有零食没有玩具的生活；同样，你们成长中的痛苦，我们也难以想象。比如我不能理解为什么现在有那么多的年轻人会有选择困难症，为什么在社交网络上妙语如珠的人到了现实生活中却拙于表达，甚至面对面却更愿意用手机交流。很多人给90后甚至00后贴上“垮掉的一代”、“被短视频毁掉的一代”，“丧文化”就是典型代表。你们真正的模样究竟是怎样？你们的愿望是什么？你们喜欢什么样的教学方式？我愿意倾听，学院愿意倾听。学院网站上有校长信箱，大家有什么建议想法都可以写邮件给我。这是一个沟通的邮箱，我希望能利用互联网的方便走进你们中间，倾听你们所思所想，也会想办法尽可能多的找机会和你们面对面。何种交流方式你们更喜欢？等待你们给我建议。

    这些年我们筚路蓝缕搞建设，学校的环境与设施越来越好，我们的宿舍条件甚至比很多本科院校都好。我们没有满足，正在想方设法筹措资金，想让校园里刷脸注册、刷脸入住、刷脸吃饭、刷脸考勤不再是梦……但是，一所大学的优劣，并不仅仅取决于硬件设备条件，更在于她的文化和精气神！大学的精气神，学生是传递者。希望我们今天在场的同学们，都成为邵阳职业技术学院的名片！

    幸福是在比较中感受到的，幸福就是进步。同学们，请以邵阳职院为舞台，从守规则为切入点，开启负责任的人生，开始描绘你们新的人生画卷，不负芳华，成就如夏花般绚烂！

衷心祝愿同学们在邵阳职院得到自信、得到健康、得到快乐！让我们一起奋斗，在邵阳职院为幸福人生启航！

    谢谢大家！